Tidak semua wanita nyaman mengenakan sepatu berhak tinggi. Bila tidak terbiasa, kaki hingga punggung Anda bisa mengalami cedera. Berikut ada tips untuk tetap nyaman melangkah dengan sepatu berhak tinggi. Keluhan yang sering didengar dari para pengguna sepatu ber-hak tinggi ini adalah setelah mengenakannya beberapa menit saja kaki terasa sakit.
Untuk mengatasi hal itu, berikut ini beberapa tips untuk Anda yang senang menggunakannya atau ingin mencoba menggunakannya.
Memakai ukuran sepatu yang pas
Jika Anda memaksakan menggunakan ukuran yang 1 kali kali lebih kecil atau bahkan lebih besar, bukan kaki saja yang akan sakit, tetapi juga seluruh tubuh dan wajah Anda. Kalau sudah begini, mana kuat berjalan mengelilingi mall saat sedang sale besar-besaran?
Perhatikan tinggi hak sepatu
Tinggi sepatu yang cukup aman dikenakan untuk pemakaian rutin sekitar 5cm. Jika sepatu yang Anda inginkan haknya sangat tinggi (7cm keatas), pilih yang memiliki platform atau bagian depan cukup tinggi juga. Batas yang aman atau selisih yang aman antara tinggi tumit dengan bagian depannya sekitar 5cm.
Gerakan kaki mengayun
Saat menggunakan sepatu hak tinggi, Anda tidak mungkin menggerakkan kaki seperti menggunakan sandal hak datar. Menggunakan hak tinggi berarti Anda menumpu seluruh berat badan pada ujung kaki. Jadi ayunkan kaki saat melangkah. Fokuskan gerakan pada ujung kaki, agar tubuh Anda tetap seimbang.
Langkahkan kaki lebih panjang
Saat menggunakan sepatu hak tinggi, biasakan untuk melangkahkan kaki lebih lebar agar memberikan ruang untuk kaki yang lain. Dengan demikian kemungkinan untuk tersandung dengan kaki lainnya akan berkurang. Selain itu, melangkahlah dengan lebih lambat (langkah panjang tapi lambat). Inilah cara berjalan paling aman.
Mengerti batasan Anda
Yakinkan Anda memilih sepatu hak tinggi yang lebih kuat supaya Anda jadi nyaman untuk berdiri tanpa terhuyung. setiap Anda terhuyung, pergelangan kaki serta kaki mesti menahan supaya anda tidak terjatuh. Juga, tidak ada orang yang terlihat cantik waktu jatuh terjerembab.
Gunakan bantalan pencegah varises
Tarikan urat pada kaki saat menggunakan sepatu hak tinggi akan membuat Anda tidak nyaman. Gunakan bantalan sepatu dari gel yang akan meredam tekanan langsung pada urat kaki Anda. Saat ini toko yang menjual sepatu hak tinggi umumnya sudah melengkapi dengan bantalan gel dari silikon.
Pakai stoking
Stokong akan mencegah kaki Anda lecet. Ingatlah bahwa stoking dari wol membuat Anda lebih nyaman dari pada stoking yang tipis serta mengkilat.
Istirahatkan kaki
Kaki panas sama juga dengan kaki bengkak. Beristirahatlah sebentar supaya kaki Anda jadi lebih dingin. Bila kaki Anda bengkak, tidak akan cukup lagi untuk mengenakan sepatu serta itu dapat menyebabkan rasa sakit dan kram.
Rendam kaki di air hangat
Selalu rendam kaki dengan air hangat dan garam mandi sehabis seharian menggunakan high heels. Cara ini bisa melancarkan peredaran darah yang mungkin tersendat ketika menggunakan hak tinggi.
http://bit.ly/1iAubG1
Social Plugin