Kebiasaan Sehat Yang Bikin Awet Muda

Setiap wanita pasti ingin punya wajah awet muda dan baby face. Kalau bisa.. supaya kelihatan lebih muda beberapa tahun dari usia yang sebenarnya. Jangan sampai wajah tampak lebih tua, karena hal itu sangat mengganggu.

Ada cara mudah agar wajahmu awet muda lebih lama, inilah rahasia yang bisa kalian terapkan.

1. Jauhi Rokok: Tidak ada manfaat rokok bagi kecantikanmu. Merokok hanya akan 'membakar' sel kulit sedikit demi sedikit, sehingga penampilanmu tampak lebih tua, kulit jadi keabu-abuan, pokoknya tidak ada hal baik dari rokok untuk kecantikanmu. Teman CLEAR justru akan semakin jelek kalau punya kebiasaan merokok.

2. Pakai Sun Block: Terpaaan sinar matahari adalah salah satu penyebab kulit cepat tua dan rusak. Kita yang tinggal di daerah tropis lebih sering terkena sinar matahari sepanjang tahun. Maka pakailah sun block untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV A dan UV B.

3. Cukup Minum Air: Salah satu cara menjaga kekenyalan dan kesehatan kulit adalah dengan cukup minum air setiap hari. Tubuh manusia sebagian besar adalah cairan, sehingga pastikan kalian tidak mengalami dehidrasi.

4. Perbanyak Konsumsi Buah: Kalau kamu bukan tipe wanita yang teratur minum air putih, kamu bisa menghindari dehidrasi dengan cara mengonsumsi buah-buahan segar setiap hari. Selain mencukupi kebutuhan air, konsumsi buah-buahan akan mencukupi kebutuhan kulit akan vitamin A, B, C, E dan sebagainya.

5. Olahraga: Olahraga akan membuat peredaran darah lebih lancar. Dengan lancarnya peredaran darah, kulit dan semua bagian tubuh akan mendapat pasokan nutrisi yang dibutuhkan. Maka olahragalah dengan teratur, setidaknya jalan kaki 30 meit 3 kali dalam seminggu.

6. Hindari Stres: Stres adalah salah satu perusak kecantikan yang sering tidak disadari wanita. Stres akan mengambil kecantikanmu dari dalam. Wanita yang bahagia jauh lebih awet muda ketimbang wanita yang stres dengan hidupnya, ini adalah hasil penelitian. Maka hindari stres sebisa mungkin.

7. Yes, Forever Young: Selama Teman CLEAR berpikir kalau kamu muda dan cantik, maka itulah dirimu. Hindari pikiran yang mengarah pada usia tua dan sebagainya. Usia hanyalah angka, sementara pikiranmu akan selalu muda selama kamu berpikir kalau kamu masih muda.